2014-03-28
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》3月10日载文，刊出燕麦片的十大保健功效。 1 改善免疫系统 燕麦中丰富的葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病... [
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2014-03-26
英国有句谚语：一日一苹果，医生远离我。其实，香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E；除此之外，它还富含钾、锌、铁等矿物质。《印度时报》近日盘点了香蕉... [
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2014-03-26
春季，人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是上火的征兆。市烹饪协会专家赵全利介绍，市民不妨自己试着熬制一些降火粥给身体降火。 1 山药糯米粥 配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法... [
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2014-03-25
酸奶等食物酸甜可口且营养丰富，是多数人喜爱的食品之一。然而，你真的了解奶制品吗，你有没有因错误食用反而导致相反的效果呢？俄罗斯《共青团真理报》解析了发酵酸奶、牛奶和酸奶的正确食用方... [
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2014-03-25
吃不了下顿吃是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。 1 绿叶菜 绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝... [
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2014-03-21
最近的十八年里，美国南加州大学（the University of Southern California）的瓦尔特隆戈教授（Prof. Valter Longo）记录和对比了约6400个人的饮食和健康状况。 隆戈教授在研究中发现，那... [
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2014-03-21
春季养生吃什么？春季养生关键养肝生阳，春季养肝正当时，护体生阳很重要，那么春季养生该吃些什么呢？ 1 鱼眼 特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [
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2014-03-19
春季是个养生的好季节，这个季节养生养生秘诀在于顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼一个生字。那么春季如何护阳呢？春季如何养生保健呢？春季养生小常识有哪些呢？ 【防病：阻... [
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2014-03-19
上班时昏昏欲睡？别撑了，今晚早些入睡吧！许多人认为自己只睡六小时也能精力充沛，但只有少数天赋异禀的人能真正做到。对于普通人来说，睡眠不足会带来许多问题。 美国宾夕法尼亚大学的一项研究... [
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2014-03-17
天气渐暖，春季正是容易犯困的时节，很多上班族午休时都忍不住打个盹儿。午睡也有讲究，睡得不好，可能一下午都无精打采，以下几个招数可助您提高午睡质量。 1 饭后15分钟再午休 大部分白领中午... [
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