秋冬季节 防止“气象病”的发生

    秋冬季节。天气较冷，医院门诊呼吸道疾病、心血管疾病、、牙齿酸疼等“气象病”明显增多，这和秋冬交替时的气候特点有关。
    关键词 门窗紧闭
    空气不流通  细菌留室中
    秋冬季节寒冷多风，易使人患感冒、咳嗽等疾病。很多人在室内为了保暖，经常会门窗紧闭，空气流通不畅，灰尘、细菌增多，容易加重呼吸道疾病的症状。
    因为空气湿度过小，容易造成患者痰液黏稠或结成干痂不易排出，痰液成了病毒和细菌的孳生地，进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏了黏膜纤毛的生理功能。此外，空气湿度降低会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。
    医生提醒，早晚要多开窗通气，因为早晚室外湿度相对较高，室内门窗紧闭保暖时也要注意在地板上洒点水，或是晾一些湿毛巾之类的东西，以增加空气湿度。
    关键词 降温
    盲目“秋冻”冻出病
    中医有“春捂秋冻”一说，认为秋天降温时不必过早过多地添加衣物，而应适当“冻一冻”，接受耐寒锻炼。
    秋冻的前提是健康处于良好状态的人群，有基础病的人盲目‘秋冻’，不但达不到防病强身的目的，后果还可能很严重。”医生提醒说，如有哮喘“前科”的人，受寒易出现呼吸道痉挛，进而引发咳嗽、导致哮喘复发;有高血压或心脑血管病的患者，若盲目挨冻，易引起血管收缩、血流不畅、血压骤升，诱发中风、心梗等心脑血管意外事件;而关节病患者遇寒可能出现关节囊充血，疼痛加重、行动不便。
    因此，能不能冻、该不该冻，还是要因人而异、量力而行，不要不分身体状况而盲目追求“秋冻”，“冻过头”惹病上身。
    关键词 干燥
    静电或致心率失常
    在干燥的秋冬季，神出鬼没的静电随时可能袭来。许多市民都有以下的经历：开关门或接触金属物品时常常“麻了一下”;脱衣服睡觉时，黑暗中常听到劈啪的声响。对于这些“一闪而过”的静电，很多人并不在意，但神经衰弱、高血压、心脏病等患者，要提防静电危害。
    老年人体质易受静电干扰。由于老年人的皮肤比年轻人干燥，加上心脑血管系统老化、抗干扰能力减弱等因素，老年人更容易受到静电的影响。老年人本来心脑血管系统就有各种病变，程度较高的静电可能使病情加重或诱发室性早搏等心律失常。过高的静电还常常使人焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽。
    谢医生指出，为了防静电，室内需要保持一定湿度，勤洒水，有条件的可使用加湿器。老年人在干燥的秋冬季应选柔软、光滑的棉纺织或丝质、内裤，尽量不要穿化纤质地的服装。要勤、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。梳头发时，先将蘸一下水，便可消除静电;摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙，可将体内的静电放出去。
    尤其重要的是，产生静电说明体内缺水了，平时要多，减少静电对身体的危害。
    关键词 忽冷忽热
    温差过大易发牙病
    天气急冷急热除了容易诱发心血管疾病之外，还容易诱发牙病。秋冬是口腔疾病高发期。
    医生解释说，秋冬天气寒冷，人们在呼吸空气时，牙齿间接接触冷空气，容易引起、牙龈出血等病症;气候干燥，大量的病原体游离在空气中，容易诱发牙病;昼夜温差较大，很多市民在饮食上不太注意食物温度，冷热刺激也会给牙齿带来伤害。
    随着天气越来越冷，当人们从室外进屋，特别想喝一杯热乎乎的开水或吃一顿滚烫的，林医生建议，室内外温度反差大，刚进屋不要马上喝过热的水、吃过烫的食物。因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损、牙本质暴露病症的人，一旦遇到冷热刺激易引起。
    老年朋友宜用温水、温茶漱口，温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水漱口，可护齿防龋治牙痛;进食需温热，食物不宜过酸过甜，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及ph值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢。若吃过冷、过热的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。老年朋友吃醋、或带酸性的食物时，如出现牙齿酸痛，可将仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。