利尿的食物
生活中凯发k8一触即发会常常见到人的身体会浮肿的状态,这个时候多数是因为身体内的水分太多,所以凯发k8一触即发应该释放一下身体中的水分,释放水分的方式就是吃一些利尿的食物,让身体多余的水分通过尿液排出体外,那在凯发k8一触即发生活中吃哪些食物可以帮助利尿了,今天小编就给大家介绍一下利尿的食物。
利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。
肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,全日总尿量减少,甚至小便闭塞不通,点滴下或全无的症状。主要见于神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、尿路结石、尿路、尿路损伤、尿道狭窄、老年人症、脊髓炎等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。
营养原则饮食应该以清淡为主;给与充分的热量以节约蛋白质的利用,从而减轻肾脏的负担;补充足量维生素以调节体内的酸碱平衡。适量增加饮水量,注意休息。
利尿原理
利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时,易吸收外周血管水份,而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加,使尿的排出增加而达到利尿的效果。
利尿的饮食原则
1、利尿饮食的最好是以清淡为主尽量不要吃油腻的食物。
2、利尿的食物应该选择一些高热量一些食物,也可以及时补充身体能量。
3、利尿的食物应该还有大量的植物纤维,促进身体的代谢功能。
4、不要吃太多辛辣食品。
5、不要吃太多重口味、油腻的食物。
利尿的食物
1、
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
2、
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
3、荷叶
荷叶味甘,具扩张血管及排水瘦身的作用。
4、醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
5、
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
6、
西瓜拥有利尿元素基、酸黄素,使盐顺利随尿排出。
7、玉米须
玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
8、
表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
9、
绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温。
10、
新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
11、茶
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的,增加口感,加强润肠的功效。